Как различные вещества влияют на занятия спортом
️Конопля
Среди спортсменов каннабис пользуется широкой популярностью. Профессиональные спортсмены курят коноплю чаще, чем употребляют спиртные напитки. По крайней мере, в тех видах спорта, где наказание не очень строгое. Курение марихуаны практически безвредно, имеет небольшой список противопоказаний. Занятия спортом к ним не относятся.
— Плюсы употребления травы
Курение марихуаны отлично снимает мышечное и эмоциональное напряжение, особенно после тяжелых тренировок, а также повышает аппетит.
Если курить перед тренировкой, то это помогает глубже погрузиться в процесс, не отвлекаться на пустяки. Марихуана позволяет вдумчиво и внимательно выполнять все упражнения, слушать свое тело, управлять им. Тренировка после употребления конопли принесет больше удовольствия.
Очень полезно покурить тем спортсменам, которые бегают марафоны. Это поможет побороться со скукой и мотивирует на победу. Лыжники, сноубордисты, скейтбордисты могут покурить перед выступлением. Трава помогает не думать о травмах и прошлых неудачах. Конопля позволяет психологически настроиться на тактики, требующие большого риска.
— Минусы употребления
Повышение аппетита может сыграть злую шутку со спортсменом. Не подходит при занятии спортивным ориентированием или многоборьем. Эти виды спорта требуют от спортсмена повышенного внимания и концентрации на деталях. Курение конопли затрудняет выполнение данных задач.
Может вызвать серьезную тахикардию. Во время нагрузок спортсмену стоит следить за своим пульсом, который не должен превышать 170 ударов в минуту.
️Стимуляторы ЦНС
Стимуляторы занимают 2-е место по популярности употребления среди спортсменов.
— Плюсы употребления
Употребление веществ, стимулирующих ЦНС, в целом положительно влияют на результаты спортсмена. После приема вещества происходит расширение бронхов, повышается сердечный выброс, обменные процессы в тканях улучшаются. Спортсмену начинает казаться, что он все может, все преодолеет.
Употребление стимуляторов ЦНС приводит к снижению аппетита во время действия вещества, заставляет более активно сжигать запасы углеводов в печени и мышцах. После того, как запасы углеводов будут уничтожены, начинают сжигаться жировые запасы.
— Минусы
Употребление стимуляторов мешает эффективной тренировке. Практически не происходит набор мышечной массы из-на нарушения обмена веществ.
У многих вес, который был сброшен под воздействием стимуляторов, быстро возвращается. Происходит это из-за отсутствия культуры питания. Чтобы держать вес в норме, спортсмену необходимо начать рационально питаться.
После приема стимуляторов значительно увеличивается нагрузка на сердце. Происходит неправильная прокачка сердечной мышцы. По этой причине небезопасно совмещать тренировки и употребление веществ. При сочетании легких нагрузок со стимуляторами ЦНС необходимо отслеживать частоту пульса. Он не должен быть выше 170 ударов в минуту.
️Опиаты
Некоторые спортсмены изредка употребляют опиаты. Их прием в разумных пределах не нанесет серьезного вреда здоровью.
С точки зрения сочетания со спортом, опиаты нейтральны. Ни плюсов, ни минусов от употребления не наблюдается.
При правильной дозировке употребление опиатов придает выносливости. Они подойдут в походах и длительных переходах по пересеченной местности.
Профессиональным спортсменам употреблением опиатов лучше не увлекаться. Они значительно снижают уровень тестостерона, за счет чего прогресс от тренировок будет замедлен.
️Психоделики
К классическим представителям психоделиков относятся ЛСД, ДМТ и грибы. Они не воздействуют на физическое здоровье спортсмена, но может развиться психологическая зависимость.
После употребления веществ 2С-В/2С-I у употребляющего происходит сильный эмоциональный подъем и умеренная стимуляция ЦНС. Походят не всем. При повышенных нагрузках после употребления могут начаться головные боли или подняться давление, повыситься сердцебиение.
Употреблять N-BOMe профессиональным спортсменам категорически запрещено. Это может привести к летальному исходу.
Еще больше контента о моем разумном употреблении в блоге (@razum_upotreb_link)